ফুসফুসের যত্নের জন্য পান করার সুবিধা কী?

ফুসফুসের যত্নের জন্য পান করার সুবিধা কী?

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, পরিবেশ দূষণ এবং স্বাস্থ্য সচেতনতা বৃদ্ধির সাথে, ফুসফুসের যত্ন একটি আলোচিত বিষয় হয়ে উঠেছে। বিশেষ করে শরৎ এবং শীতকালে, শ্বাসযন্ত্রের রোগগুলি বেশি দেখা যায় এবং কীভাবে খাদ্যের মাধ্যমে ফুসফুসের স্বাস্থ্য নিয়ন্ত্রণ করা যায় তা অনেক মনোযোগ আকর্ষণ করেছে। ফুসফুসের যত্নের পানীয় পছন্দ এবং তাদের সুবিধাগুলি বিশ্লেষণ করার জন্য বৈজ্ঞানিক পরামর্শের সাথে মিলিত ইন্টারনেট জুড়ে গত 10 দিনে ফুসফুসের যত্ন সম্পর্কিত জনপ্রিয় বিষয়বস্তুর একটি সংকলন নিচে দেওয়া হল।

1. ইন্টারনেটে জনপ্রিয় ফুসফুসের যত্নের বিষয়গুলির একটি তালিকা

2. ফুসফুসের যত্ন পানীয়ের জন্য সুপারিশ এবং বৈজ্ঞানিক ভিত্তি

1.নাশপাতি রস মধু জল

নাশপাতি ভিটামিন এবং খাদ্যতালিকাগত ফাইবার সমৃদ্ধ, এবং মধুতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি প্রভাব রয়েছে। গবেষণা দেখায় যে নাশপাতির রস এবং মধুর জল কাশি উপশম করতে পারে এবং শ্বাসযন্ত্রের মিউকোসাকে ময়শ্চারাইজ করতে পারে। প্রতিদিন সকালে এবং সন্ধ্যায় একবার 200-300 মিলি পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

2.লিলি পদ্ম বীজ চা

লিলি ফুসফুসকে আর্দ্র করে এবং কাশি থেকে মুক্তি দেয় এবং পদ্মের বীজ হৃদয়কে পুষ্ট করে এবং মনকে শান্ত করে। ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধ বিশ্বাস করে যে এই চা এমন লোকদের জন্য উপযুক্ত যারা দীর্ঘ সময় ধরে ধূমপান করেন বা দূষিত পরিবেশে থাকেন। পাকানোর সময়, 10 গ্রাম লিলি এবং 15 গ্রাম পদ্মের বীজ ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ফুটানোর পরে, 20 মিনিটের জন্য কম আঁচে সিদ্ধ করুন।

3.লুও হান গুও চা

মঙ্ক ফলের মধ্যে রয়েছে প্রাকৃতিক মিষ্টি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। পরীক্ষায় দেখা গেছে যে এর নির্যাস ফুসফুসে প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া কমাতে পারে। প্রতিদিন 1টি লুও হান গুও জলে ভিজিয়ে রাখুন এবং এটি 3-4 বার তৈরি করা যেতে পারে।

3. ফুসফুসের যত্ন পানীয় জন্য সতর্কতা

1.শারীরিক পার্থক্য: ঠাণ্ডাজনিত রোগীদের নাশপাতির রস খাওয়া কমাতে হবে এবং মিশ্রিত করতে আদা যোগ করতে হবে।

2.পান করার সময়: ফুসফুসের আর্দ্রতা চা পান করার সর্বোত্তম সময় হল সকাল 7 থেকে 9 টার মধ্যে (যখন ফুসফুসের মেরিডিয়ান মরসুমে থাকে)।

3.অসঙ্গতি: অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণের সময় মধু-ভিত্তিক পানীয় পান করা ঠিক নয়।

4.দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব: সুস্পষ্ট প্রভাব দেখানোর জন্য ফুসফুসের যত্ন 3 মাসেরও বেশি সময় ধরে চালানো প্রয়োজন।

4. বিশেষজ্ঞ পরামর্শ এবং ব্যবহারকারী অনুশীলন প্রতিক্রিয়া

5. ফুসফুসের স্বাস্থ্য স্ব-মূল্যায়ন এবং পানীয় নির্বাচন গাইড

সঠিক পানীয় চয়ন করতে সাহায্য করার জন্য এই সাধারণ পরীক্ষাটি ব্যবহার করুন:

1. সকালে ঘুম থেকে উঠলে আপনার কি কফ হয়? →লুও হান গুও চা বেছে নিন

2. আপনার কি প্রায়ই শুকনো কাশি হয়? → নাশপাতি রস মধু জল চয়ন করুন

3. খারাপ ঘুমের গুণমান? →লিলি লোটাস সিড টি বেছে নিন

ফুসফুসের যত্ন একটি পদ্ধতিগত প্রকল্প, এবং পানীয়ের যুক্তিসঙ্গত নির্বাচন এটির শুধুমাত্র একটি অংশ। ভাল জীবনযাপনের অভ্যাসকে একত্রিত করার এবং শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেমের স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে নিয়মিত পালমোনারি ফাংশন পরীক্ষা পরিচালনা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।