আমার যদি লিভার খারাপ থাকে তবে আমার কী ফল খাওয়া উচিত

আমার যদি লিভার খারাপ থাকে তবে আমার কী ফল খাওয়া উচিত

লিভার হ'ল মানবদেহে একটি গুরুত্বপূর্ণ বিপাকীয় অঙ্গ, ডিটক্সিফিকেশন, প্রোটিনের সংশ্লেষণ এবং পিত্তের নিঃসরণ জন্য দায়ী। যখন লিভার ফাংশন ক্ষতিগ্রস্থ হয়, যুক্তিসঙ্গত ডায়েটরি কন্ডিশনার বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। ফলগুলি ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ, যা লিভারের স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। নিম্নলিখিতগুলি প্রস্তাবিত লিভার-সুরক্ষিত ফলগুলি যা গত 10 দিনে ইন্টারনেটে উত্তপ্তভাবে আলোচনা করা হয়েছে। বৈজ্ঞানিক ভিত্তি এবং নেটিজেনদের প্রতিক্রিয়ার সাথে একত্রিত হয়ে এগুলি রেফারেন্সের জন্য কাঠামোগত ডেটাতে সংকলিত হয়েছে।

1। লিভার-সুরক্ষিত ফলের প্রস্তাবিত তালিকা

2। জনপ্রিয় লিভার-সুরক্ষিত ফলের গভীর-বিশ্লেষণ

1।ব্লুবেরি: সামাজিক প্ল্যাটফর্মগুলিতে আলোচনার সংখ্যা সম্প্রতি 120% বৃদ্ধি পেয়েছে, যা লিভার-সুরক্ষিত ফলের তালিকার শীর্ষে পরিণত হয়েছে। গবেষণায় দেখা গেছে যে এর অ্যান্থোসায়ানিনগুলি এএলটি (অ্যালানাইন অ্যামিনোট্রান্সফেরেস) এর মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে, যা অ্যালকোহলযুক্ত লিভারের আঘাতের লোকদের জন্য বিশেষভাবে উপযুক্ত।

2।আঙ্গুর: রেজভেরেট্রোলের উপাদানগুলি ডুয়িনের "স্বাস্থ্য বিজ্ঞান জনপ্রিয়করণ" বিষয়টিতে 500,000 এরও বেশি বার উল্লেখ করা হয়েছে। এটি বিশেষত একটানা বেগুনি চামড়াযুক্ত আঙ্গুর খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, তবে ডায়াবেটিস রোগীদের তাদের গ্রহণের বিষয়টি নিয়ন্ত্রণ করতে হবে।

3।লেবু: যদিও সারণীতে অন্তর্ভুক্ত নয়, অনুসন্ধান ইঞ্জিনগুলিতে "লেবু জলস নুরিশেস লিভার" কীওয়ার্ডের অনুসন্ধানের পরিমাণটি গত 7 দিনে বেড়েছে। বিশেষজ্ঞরা মনে করিয়ে দিন: অতিরিক্ত গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিডযুক্তদের মিশ্রিত করা উচিত এবং গ্রাস করা উচিত এবং এটি ড্রাগের চিকিত্সা প্রতিস্থাপন করতে পারে না।

3। খাওয়ার জন্য সতর্কতা

4। নেটিজেনসের গরম বিষয়

1।ফলের ডায়েট থেরাপির বিতর্কিত প্রভাব: ওয়েইবোর সুপার টক # লাইভার ডিজিজ ডায়েট # এর 35% 35% এই বিবৃতি নিয়ে আলোচনা করেছেন যে "ফলগুলি একা লিভারের কার্যকারিতা উন্নত করে", এবং বিশেষজ্ঞরা স্ট্যান্ডার্ডাইজড চিকিত্সায় সহযোগিতা করার প্রয়োজনীয়তার উপর জোর দিয়েছিলেন।

2।আমদানি করা ফল নির্বাচন: জিয়াওহংশু ডেটা দেখায় যে "লিভার-সুরক্ষিত সুপার ফুড" এর নোটগুলি গত 10 দিনে 80% বৃদ্ধি পেয়েছে, গ্রাহকদের মনে করিয়ে দেয় যে উচ্চমূল্যের আমদানিকৃত জাতগুলি অন্ধভাবে অনুসরণ না করার জন্য এবং স্থানীয় মৌসুমী ফলগুলিও কার্যকর।

3।ব্যবহারের জন্য প্রস্তাবিত সময়: ডুয়িন চিকিত্সকরা সুপারিশ করেন যে লিভারের উপর বোঝা বাড়াতে বিছানায় যাওয়ার আগে তাদের গ্রাস করা এড়াতে প্রাতঃরাশের 1 ঘন্টা বা 3-4 পিএম এর 1 ঘন্টা পরে লিভার-সুরক্ষিত ফল খাওয়া উচিত।

5। বৈজ্ঞানিক ম্যাচিং পরিকল্পনা

তিনটি জনপ্রিয় সংমিশ্রণ প্রস্তাবিত:

1। ব্লুবেরি (50 গ্রাম) + চিনি -মুক্ত দই (100 মিলি) - অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট প্রভাব বাড়ান

2। অ্যাপল (1 টুকরা) + আখরোট (2 টুকরা) - পিত্তের নির্গমনকে প্রচার করুন

3। গ্রেপফ্রুট (অর্ধ) + কালে (50 গ্রাম) রস - ফ্যাট বিপাককে সহায়তা করুন

দ্রষ্টব্য: উপরোক্ত বিষয়বস্তুগুলি জাতীয় স্বাস্থ্য কমিশনের ডায়েটরি গাইডলাইনস, লিভার ডিজিজ রিসার্চের আন্তর্জাতিক জার্নালের সর্বশেষ সাফল্য এবং বড় সামাজিক প্ল্যাটফর্মগুলির ব্যবহারকারীদের আসল প্রতিক্রিয়াগুলিতে সংকলিত হয়েছে। স্বতন্ত্র পরিস্থিতির জন্য ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করুন।