আমার একজিমা হলে আমি কোন ফল ব্যবহার করতে পারি?

শিরোনাম: একজিমা হলে কী ফল খেতে পারেন?

একজিমা হল একটি সাধারণ ত্বকের প্রদাহ যা শুষ্ক, চুলকানি, লাল, ফোলা এবং এমনকি ফ্ল্যাকি ত্বক দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। অ্যাকজিমার উপসর্গগুলি থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য খাদ্যতালিকাগত নিয়ন্ত্রণ একটি গুরুত্বপূর্ণ উপায় এবং ফলগুলি ভিটামিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং জলে সমৃদ্ধ, যা ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। কিন্তু সব ফলই একজিমায় আক্রান্তদের জন্য উপযুক্ত নয় এবং কিছু কিছু উপসর্গ বাড়িয়ে দিতে পারে। আপনাকে বৈজ্ঞানিকভাবে ফল বেছে নিতে সাহায্য করার জন্য ইন্টারনেটে গত 10 দিনে একজিমা এবং ফলের জনপ্রিয় আলোচনার একটি সংকলন নিচে দেওয়া হল।

1. একজিমা রোগীদের জন্য উপযুক্ত ফল

অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি, ময়শ্চারাইজিং বা হাইপোঅ্যালার্জেনিক বৈশিষ্ট্যের কারণে একজিমা আক্রান্তদের জন্য নিম্নলিখিত ফলগুলি ব্যাপকভাবে সুপারিশ করা হয়:

2. যেসব ফল সাবধানে খেতে হবে

কিছু ফল অ্যালার্জির কারণ হতে পারে বা ত্বকে জ্বালা করতে পারে। একজিমায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের অল্প পরিমাণে চেষ্টা করা উচিত বা এড়ানো উচিত:

3. পুরো নেটওয়ার্কে আলোচনার আলোচিত বিষয়

1."অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ডায়েট" প্রবণতা: সম্প্রতি, সোশ্যাল প্ল্যাটফর্মে "অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ফল" এর জন্য অনুসন্ধানগুলি 120% বৃদ্ধি পেয়েছে এবং ব্লুবেরি, আপেল, ইত্যাদি একজিমা রোগীদের জন্য সুপারিশ তালিকায় উচ্চ-ফ্রিকোয়েন্সি শব্দ হয়ে উঠেছে৷

2.স্বতন্ত্র পার্থক্য বিতর্ক: কিছু ব্যবহারকারী রিপোর্ট করেছেন যে তারা কলা ভালভাবে সহ্য করে, যখন অন্যরা সেগুলি খাওয়ার পরে চুলকানি বাড়তে থাকে এবং বিশেষজ্ঞরা ব্যক্তিগত প্রতিক্রিয়া রেকর্ড করার জন্য একটি খাদ্য ডায়েরি রাখার পরামর্শ দেন।

3.মৌসুমী সুপারিশ: শুষ্ক শরত্কালে, নাশপাতি এবং ডালিম তাদের ময়শ্চারাইজিং বৈশিষ্ট্যের জন্য জনপ্রিয়, তবে ডালিমকে তাদের চিনি খাওয়ার বিষয়ে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে।

4. ব্যবহারিক পরামর্শ

1.ধাপে ধাপে পরিচয় করিয়ে দিন: প্রতিবার একটি নতুন ফল চেষ্টা করুন এবং 3 দিনের জন্য ত্বকের প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করুন।

2.অর্গানিক ফলকে প্রাধান্য দিন: কীটনাশক অবশিষ্টাংশ থেকে চামড়া জ্বালা কমাতে.

3.ভিটামিন সি সহ: যেমন বেল মরিচ বা ব্রকলি, ত্বক বাধা মেরামতের ক্ষমতা বাড়ায়।

একজিমার খাদ্যতালিকাগত ব্যবস্থাপনা ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে পরিবর্তিত হওয়া প্রয়োজন, এবং ডাক্তারের নির্দেশে আপনার নিজের পরিস্থিতি অনুযায়ী সামঞ্জস্য করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ফলের বৈজ্ঞানিক নির্বাচন এবং মানসম্মত চিকিত্সার মাধ্যমে, লক্ষণগুলি কার্যকরভাবে উপশম করা যায় এবং জীবনযাত্রার মান উন্নত করা যায়।